Inhalt:

Du lernst, dass es nicht um die großen Veränderungen geht, sondern eher um kleine Schritte mit Achtsamkeit. Denn diese kleinen Schritte lassen sich einfach in das alltägliche Leben integrieren und haben dadurch einen langfristig positiven und präventiven Effekt auf deine Gesundheit und dein Gewicht. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses sind aktuelle Ernährungsthemen und -mythen. Ebenso wird auch auf die Wichtigkeit der Individualität der Ernährung geachtet.

Wichtig ist mir, dass du die Veränderungen möglichst „easy“ in deinen Alltag übernehmen kannst. Das erlebst du auch schon im Kurs selbst, in dem mit Humor und offener Kommunikation die Kurseinheiten zu entspannten und gleichzeitig spannenden Treffen werden.

Nach dem Motto: "Feel Free - Feel Easy - Gesunde Ernährung"

Teilnehmer:

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die ihren aktuellen Ernährungszustand überdenken und ändern möchten. 

Dauer: 8 Termine je 60 Minuten - ein Mal wöchentlich

Kosten: