Fühlen Atmen und Genießen – zurück zum Bauchgefühl!
Dieser Workshop ist für Personen, die „in sich gehen“, ihren Körper und damit auch ihr Gefühl zum Essen wieder neu kennenlernen möchten. - intuitives Essen –
Wir verlernen in einer hektischen Zeit oft den Bezug und das Gefühl zum Essen. Deswegen habe ich mich mit Lisa Muck (Keramikerin) und Ruth Wittwer (Yogalehrerin) zusammen getan.
Gemeinsam starten wir unseren Workshop - Fühlen Atmen und Genießen – zurück zum Bauchgefühl!
In diesem exklusiven Angebot töpfern Sie selbst eine Schale oder Teller für Ihr tolles Essen, lernen in der nächsten Stunde, wie Sie richtig atmen mit sanften Yoga Übungen, um den Alltagsstress zu entfliehen. Zum Abschluss kochen wir gemeinsam ein frisches, pflanzliches Menü, passend zu Ihrer selbstgemachten Keramik.
Des Weiteren werden auch Fragen rund um die gesunde und intuitive Ernährung beantwortet.
Der Kurs läuft über 3 Samstage, mit einer Osterpause und findet für maximal 5 Personen statt.
Somit können wir auf Ihre Bedürfnisse eingehen und Sie da abholen wo Sie stehen.
Wir freuen uns auf Sie!
Lisa Muck, Ruth Wittwer und Nancy Lau
Termine:
16. März 2024 15:30 – 17:30 Uhr mit Lisa Muck
23. März 2024 15:30 – 17:00 Uhr Ruth Wittwer
12. April 2024 15:30 – 18:30 Uhr Nancy Lau
Kosten: 290€ ink. aller Kosten und Ihrer persönlichen Keramik
Personenzahl: mind. 3 max. 4
Pers.
Wo: alle Kurseinheiten finden im Westend statt.
Anmeldung: via Mail
VILD VUCHS - DARMGESUND DURCH FERMENTATION 24.02.2004
An 24.02.2024 dreht sich in der Praxis im Westend alles um das Thema Darm- Darmgesundheit und Darmernährung.
Was können wir tun damit unser Darm sich wohlfühlt die richtigen Bakterien sich vermehren? Und wir bringen wir das schmackhaft auf unseren Esstisch.
Ich bin begeistert und erfreut, dass ich Viktoria Lorenz als Referentin für einen Fermentations-Workshop gewinnen konnte!
Sie ist Fermentationsexpertin und Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften (B.Sc) und wird daher unseren Blick auf die Mikrobiologie und Geschichte der Fermentation ändern. Das Ganze auch noch praktisch anschaulich und lecker! Sie verbindet damit modernen Aspekten zur Kulinarik mit Darmgesundheit.
Es wird vorher einen kleinen theoretischen Impulsvortrag geben mit mir, damit sie die unterschiedliche Lebensmittel aufgrund Ihrer Fermentation gezielt einsetzten können für Ihre Darmgesundheit. Verstehen wie Ihr Darm arbeitet.
Aber dann geht es auch gleich in die Küche, ans fermentieren und einmachen.
Die Plätze sind limitiert auf mind. 5 und max. 9 Personen.
Ich freue mich auf einen tollen Workshop mit Viktoria Lorenz
Termine:
24.02.2024 10:00 - 14:00 Uhr
Kosten: 115,00 € ink. aller
Kosten.
Personenzahl: mind. 5 max. 9 Pers.
Anmeldung: via E-mail über Nancy Lau oder über Eventbrite
https://www.eventbrite.com/e/darmgesund-durch-fermentation-praktischer-workshop-mit-vortrag-tickets-825115421437
Urban Retreat mit Svaira Yoga | 02.02.-04.02.2024
Urban Retrat mit Laura rund um Yoga und dein persönliches Gleichgewicht.
Laura ist Yogalehrerin seit 2007 und hat Ihren Doktor in Indologie und Religionswissenschaft mit Fokus auf modernes Yoga. Sie hat das Svaira Yoga Studio im Herbst 2018 gegründet, Yoga in all seinen Facetten ist ihre Leidenschaft, die sie sehr gerne in verschiedensten Formaten teile.
Svaira Yoga Urban Retreat – Mit max. 10 Teilnehmer*innen
Wann: 8.3.-10.03.2024 (Start ist Freitag Abend um 17 Uhr und offizielles Ende Sonntag Vormittag um 10:15 Uhr)
Wo: In eurem Svaira Yoga-Studio, mitten in der Stadt
Was? Na, eine intensive Erfahrung mit dir und deinem Körper – im Rahmen einer unterstützenden Gruppe! 😊 Wir arbeiten nicht nur mit deinen Muskeln und Faszien, sondern mit deinem ganzen System: Haut, Nerven, Balance, Augen, Herz, Lunge... Let's bring all of this back on track!
Hier alle Details:
Freitag, 08.03.2024
17-18:30 Uhr: Eine geführte Flow & Play-Stunde, die euch ankommen lässt und aus dem Kopf und in den Körper reinholt. Die Session endet mit einem erholsamen Yoga Nidra (wache Tiefenentspannung).
Samstag, 09.03.2024
7:30-8 Uhr: Wachmassieren und -schütteln, Pranayama (Atemtechniken)
8-9:30 Uhr: Flow & Sweat: Geführte halbe erste Serie
ab 10 Uhr: Gemeinsamer Brunch im Café Lozzi (fakultativ)und PAUSE zur eigenen Gestaltung bis 14 Uhr.
14-17 Uhr: Low & Play - Der Workshop. Mit Fokus auf Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft hin zu einer spielerischen Praxis von Armbalancen
Fakultativ ab 18 Uhr (Dauer ca. 3 h): Gemeinsamer TCM-Kochkurs im Westend mit Nancy Lau von FeelEasy.
Wir kochen gemeinsam als Gruppe ein pflanzenbetontes Menü mit orientalisch-asiatischer Note.
Extra Kosten: 75 € - Plätze sind auf 8 beschränkt, um eine schnelle mündliche Zusagen wird gebeten!
Sonntag, 10.03.2023
8:30-9:00 Uhr: Wachmassieren und -schütteln und Atemtechniken (Pranayama)
9:00-10:15 Uhr: Abschließende Praxis mit Aspekten aller Stunden des Wochenendes
Wieviel?
Frühbucher: Nur 139 € für alle Yogaeinheiten - gültig bei Buchung und Überweisung der Gebühr.
Normalpreis: 159 €
Sornierungsbedingungen:
Bis 31 Tage vor dem Wochenende volle Erstattung. Danach: 50 % Erstattung. Ab 24 h vorher: Keine Erstattung.
Intensiviert eure Praxis mit mir und seid dabei!
Ich freue mich sehr auf ein bereicherndes und transformatives Yogawochenende mit euch.
Laura O.
Folgt Ihr gerne auf Instagram und zum Kurskalender geht es hier lang.
Die Buchung erfolgt über das Yogastudio.
Carola Senger - B.Sc. Psychologie, Heilpraktikerin & TCM Therapeutin
Wenn Carola nicht grad in der Praxis arbeitet, unterrichtet Sie auch an der Schule für Naturheilkunde oder unterstützt die Moby Kids.
